Dicas para evitar estrias

O que é estrias: é um rompimento das fibras elásticas que sustentam a camada intermediária da pele, formada por colágeno e elastina (responsáveis pela sua elasticidade e tonicidade). As estrias afectam homens, mulheres em idade adulta ou durante a adolescência, mulheres no transcorrer da gestação, e até mesmo crianças não escapam das estrias. As estrias geralmente são comuns nas mamas, quadris, culótes, coxas e nádegas. Cerca de 90% das mulheres desenvolvem estrias durante a gravidez.


Como evita-las:

1. Ao fazer um regime procure perder peso de forma gradual para evitar o surgimento de estrias.

2. Tome 2 litros ou mais de água por dia, para manter o corpo hidratado.


3. Compre sempre hidratantes que contenha vitaminas A e E para manter a pele hidratada, já que as peles secas são propensas a estrias.

4. Faça um tratamento com um creme especial de ação localizada (ômega 3, alfa-hidroxiácidos), aplique-o duas vezes por dia sobre a pele limpa e seca, fazendo massagens com movimentos circulares até ele ser absorvido.

5. Cuidado com os exercícios físicos bruscos. Ao alongar um membro inadequadamente pode gerar estrias e a uma distenção muscular.